為什么很多人關(guān)節(jié)不適第一時(shí)間想到的是補(bǔ)充氨糖(氨基葡萄糖)?因?yàn)樗顷P(guān)節(jié)軟骨的組成基質(zhì),廣泛分布于結(jié)締組織、關(guān)節(jié)軟骨等處,更是關(guān)節(jié)軟骨健康至關(guān)重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),并且隨著年齡的增長(zhǎng)無(wú)法通過(guò)人體合成,需要借助外源進(jìn)行補(bǔ)充,例如補(bǔ)充氨糖軟骨素鈣片。
你知道為什么要補(bǔ)充氨糖嗎?因?yàn)榘碧菭I(yíng)養(yǎng)的流失在人們35歲左右就已經(jīng)開(kāi)始了,一部分人會(huì)感覺(jué)到關(guān)節(jié)靈活性和運(yùn)動(dòng)能力方面的下降;45歲之后,人體內(nèi)的氨糖流失在進(jìn)一步加劇,關(guān)節(jié)軟骨及滑膜的磨損部分難以修復(fù)和再生,大多數(shù)人此階段運(yùn)動(dòng)能力下滑;60歲之后,在人體內(nèi)的含量己所剩無(wú)幾,關(guān)節(jié)和骨骼在退化“萎縮”,走路無(wú)力腿軟,關(guān)節(jié)疼痛經(jīng)常找上門(mén)來(lái);70歲后,人體內(nèi)的氨糖幾乎耗損殆盡,關(guān)節(jié)僵硬,動(dòng)作緩慢,運(yùn)動(dòng)能力低下。
氨糖在每個(gè)年齡段都會(huì)有不同程度的流失,想要長(zhǎng)期穩(wěn)住關(guān)節(jié)和軟骨的健康,補(bǔ)充氨糖軟骨素鈣片是一個(gè)比較科學(xué)的保養(yǎng)方法,氨糖之于關(guān)節(jié)的重要性,就好比鈣之于骨骼健康的重要性。氨糖對(duì)關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直就是“寶藏營(yíng)養(yǎng)”,這就帶大家解鎖氨糖5大“寶藏”功能。
1-生成修復(fù)功能:
補(bǔ)充氨糖可強(qiáng)烈地刺激軟骨細(xì)胞活性,(促進(jìn)生成葡萄胺聚糖鏈,并刺激蛋白多糖的合成,這些物質(zhì)是修復(fù)關(guān)節(jié)重要的成分)進(jìn)而修復(fù)受損關(guān)節(jié)軟骨和周?chē)M織;除了修復(fù)以外,還能生成新的軟骨細(xì)胞,從而幫助恢復(fù)關(guān)節(jié)和周?chē)浗M織的生理功能以及運(yùn)動(dòng)功能。
2-催生功能:
補(bǔ)充氨糖可以增加和補(bǔ)充關(guān)節(jié)滑液,從而有助于減少關(guān)節(jié)軟骨之間的摩擦,起到潤(rùn)滑的作用,并提高關(guān)節(jié)的靈活指數(shù)。同時(shí)關(guān)節(jié)滑液還是關(guān)節(jié)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的載體,像一根管道一樣,為關(guān)節(jié)軟骨源源不斷輸入關(guān)鍵健康的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
3-關(guān)節(jié)清道夫:
氨糖能抑制各種破壞軟骨細(xì)胞的酶化學(xué)反應(yīng),同時(shí)合成具有清除和屏障功能的透明質(zhì)酸,用于清除關(guān)節(jié)組織內(nèi)的有害酶和有害因子,進(jìn)而抵御有害物和因子對(duì)關(guān)節(jié)的侵蝕,緩解導(dǎo)致關(guān)節(jié)問(wèn)題進(jìn)一步加劇的趨勢(shì)。
4-提升免疫力功能:
關(guān)節(jié)不適和疼痛發(fā)展到一定程度,受損的關(guān)節(jié)軟骨不僅可誘發(fā)潛在的關(guān)節(jié)問(wèn)題,同時(shí)有可能使全身免疫力持續(xù)下降。氨糖能有效阻斷抑制和降低有損傷細(xì)胞的自由基的產(chǎn)生,起到提高關(guān)節(jié)和機(jī)體免疫力的作用[1]。
5-固定功能:
氨糖可保持骨骼代謝的平衡,防止鈣、鋅等營(yíng)養(yǎng)素的流失,起到強(qiáng)健骨質(zhì)的作用。因而被稱(chēng)為骨鈣質(zhì)等礦物質(zhì)的“固定劑”。氨糖能促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨細(xì)胞合成蛋白多糖,使鈣、鋅等無(wú)機(jī)成分能附著在蛋白多糖上,減少流失。它們的關(guān)系就好比水泥(氨糖)和沙子(骨鈣)。補(bǔ)充氨糖有益骨關(guān)節(jié)健康。
正是因?yàn)榘碧蔷邆渖鲜鲞@些獨(dú)有的基本功能,經(jīng)常被用于骨關(guān)鍵健康領(lǐng)域的應(yīng)用,有大量實(shí)驗(yàn)研究表明,氨糖對(duì)于不同程度的關(guān)節(jié)不適能起到輔助改善的作用[2]。
常補(bǔ)充氨糖,讓你安享“關(guān)節(jié)自由”的舒適。對(duì)于關(guān)節(jié)不適的人,家里肯定會(huì)有一瓶屬于自己的氨糖補(bǔ)充劑。如果你感覺(jué)用了以后效果不太明顯,有可能是因?yàn)槟阗I(mǎi)的氨糖成分和功效太單一,那么你可以試試選「復(fù)合配」方的功能性補(bǔ)劑,例如健力多氨糖軟骨素鈣片。
健力多氨糖軟骨素鈣片,配方含有氨糖(高含178mg)、碳酸鈣、軟骨素、骨碎補(bǔ)和酪蛋白磷酸肽五種營(yíng)養(yǎng)成分,補(bǔ)的不僅只有氨糖。軟骨硬骨一起補(bǔ)(軟骨和硬骨對(duì)關(guān)節(jié)健康的關(guān)系是相輔相成的),各種營(yíng)養(yǎng)成分各司其職,多面守候關(guān)節(jié)健康。
關(guān)節(jié)健康無(wú)論對(duì)久坐上班族,還是年邁退休的中老年人來(lái)說(shuō),都是一個(gè)值得關(guān)注的健康問(wèn)題,因?yàn)橹挥猩钍荜P(guān)節(jié)不適困擾的人才懂其中的痛苦,與其天天抱怨和羨慕關(guān)節(jié)健康的人能享受“關(guān)節(jié)自由”的快樂(lè),不如從現(xiàn)在開(kāi)始注重養(yǎng)護(hù)。
參考文獻(xiàn):
[1] (2009). 氨糖軟骨素膠囊對(duì)免疫增強(qiáng)作用的研究. 中國(guó)衛(wèi)生檢驗(yàn)雜志(11), 4.
[2]氨糖軟骨素鈣片對(duì)膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)不適的作用研究[J].中華創(chuàng)傷骨科雜志,2018:443-446.
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